Молоко с томатным соком

Содержание

Томатный сок с молоком при гастрите

Молоко с томатным соком

Медики считают, что очень полезными могут быть некоторые свежевыжатые соки при гастрите. Их активно включаются в программу комплексного лечения. Но не все фреши используются при этом. Существует широкий ряд противопоказаний. С ним обязательно необходимо познакомиться перед тем, как самостоятельно принимать решение о выборе того или иного напитка.

Сегодня лечение гастрита соками пользуется большой популярностью. Предпочтение отдается напиткам с наименьшим содержанием кислотности. Выбирать фреши самостоятельно без рекомендации врача нельзя.

И все потому, что мало, кто знает, какое действие на организм оказывают те или иные составы. Так, например, напитки из вишни, смородины или черешни содержат в большом количестве особые дубильные вещества. Они оказывают закрепляющее действие.

Тем, кто страдает запорами, их употреблять запрещено. Противоположное действие оказывают морковный, сливовый и свекольный соки.

Употребление во время диеты большого количества фруктовых фрешей, способно спровоцировать расстройство желудка. Поэтому так важно знать, какой сок при гастрите можно пить, а от какого лучше всего отказаться раз и навсегда.

Какой сок можно пить при гастрите?

Существуют общие правила, позволяющие минимизировать существующие риски. Вот самые основные из них:

  1. Все соки при гастрите необходимо обязательно разбавлять водой в пропорциях 1х1.
  2. Перед употреблением жидкость важно предварительно немного нагреть на водяной бане.
  3. Для изготовления фрешей лучше выбирать зрелые, и даже немного перезрелые овощи и ягоды. Подгнившие плоды использовать при этом нельзя. Запомните! В некачественном сырье количество минеральных и витаминных веществ сокращается в разы.
  4. Подслащивать напитки лучше всего медом.

Лечение гастрита соками

Как показывает практика, гастритом сегодня страдает добрая половина всего человечества. Это, наверное, единственное заболевание, при котором пациента не кладут в больницу, а прописывают ему схему лечения, позволяя реализовывать ее в домашних условиях самостоятельно. Основа – правильное меню. Соки при гастрите помогают ускорять выздоровление, либо лечить отдельные проявления.

Так, например, следующие свежевыжатые травяные соки при гастрите помогают останавливать небольшие желудочные кровотечения:

  1. Из пастушьей сумки (2 чайные ложки на стакан воды). Остановке кровотечениям в данном случае способствуют витамины К и С, которые в большом количестве содержатся в обозначенном растении.
  2. Герани, прокипяченный в течение двух минут (1 чайная ложка на стакан воды). Принимается напиток дважды в сутки.
  3. Алоэ. Принимать по 10 грамм три раза в день за полчаса до еды.

Томатный и свежевыжатые соки при гастрите

Отвечая на вопрос, можно ли сок при гастрите, важно знать, какая кислотность желудка, повышенная или пониженная. Определить степень кислотности в желудке в домашних условиях помогает простой тест. Если человек съедает дольку лимона без сахара, не поморщившись, то кислотность желудка понижена. Более точное определение может дать только гастроэнтеролог после обследования:

  • При повышенной кислотности очень полезен картофельный сок при гастрите. Его пьют обязательно натощак, разведя концентрат водой в пропорциях 1х1. Доза постепенно увеличивается и доводится до трех ложек. Курс лечения длится две недели. Затем необходимо сделать перерыв.
  • При пониженной кислотности очень полезен морковный сок, разведенный водой и медом.
  • Если кислотность понижена, помогает лимонный напиток, разбавленный настойкой, приготовленной из шиповника.
  • Также эффективен в том же случае свекольный и томатный сок при гастрите. Последний усиливает перистальтику, стимулирует выработку желудочного сока, готовя организм к приему пищи. Повысить усвояемость напитка можно, добавив несколько капель любого оливкового масла. Принимать свежевыжатый сок врачи не рекомендуют, напиток перед употреблением необходимо обязательно пастеризовать. Пить напиток из томата при повышенной кислотности строго запрещено.
  • Нормализовать кислотность хорошо помогает капустный напиток. Он принимается трижды в сутки по 100 грамм за час до еды в слегка подогретом виде.
  • Хорошо снимает все болевые симптомы выжимка из листьев свежего зеленого салата. Если ежедневно принимать такой напиток в течение двух недель, поврежденная слизистая желудка быстро восстанавливается. Для приготовления разовой дозы напитка берется 70 грамм листьев, перемалываются, полученная жидкость выжимается через марлю и разбавляется медом.

  Отвары из трав при гастрите

Как видите, гастроэнтерологи обращают внимание на то, что лечебными свойствами при гастрите обладают не только фруктовые и овощные напитки, но и некоторые травяные соки. Лекарством могут быть только фреши, приготовленные из очень качественного сырья.

Интересные материалы по этой теме!

Для того чтобы излечить рефлюкс-эзофагит – заболевание пищеварительных органов, следует не только.

Рефлюкс-эзофагит – это процесс, при котором воспаляется слизистая оболочка пищевода и образуется выброс.

Тот, кто вынужден соблюдать диету, позволяющую восстанавливать функции желудка, должен очень внимательно выбирать.

Источник: https://kakvylechit.ru/pri-gastrite/tomatnyj-sok-s-molokom-pri-gastrite

Томатный сок: состав, чем полезен, свойства и как пить

Молоко с томатным соком

edim.guru > Напитки > Томатный сок: состав, чем полезен, свойства и как пить

Напиток из этих сочных красных плодов, по мнению диетологов, считается одним из самых полезных продуктов. Он богат витаминами и полезными элементами.

Отлично подходит томатный сок при сахарном диабете, ведь помидоры обладают сахаропонижающими свойствами и содержат фруктозу и глюкозу. Но людям в период обострения сахарного диабета лучше вообще отказаться от этого напитка.

  • Состав сока помидоров
  • Томатный сок польза и вред
  • Польза
  • Вред
  • Как правильно употреблять сок
  • Свежевыжатый томатный сок своими руками
  • Как правильно выбрать томатный сок в магазине
  • Томатный сок при похудении

Состав сока помидоров

Напиток необходим организму для более слаженной работы кишечника и организации полезной микрофлоры.

Состав томатного сока представлен незаменимыми и очень важными органическими кислотами, такими как яблочная, лимонная, щавелевая, янтарная и винная. Также полезен томатный сок для печени, но в ограниченных количествах.

Помидоры способствуют снижению нагрузки на этот орган. С осторожность стоит отнестись людям с панкреатитом. А при хроническом панкреатите вообще такой продукт крайне нежелателен!

Витамины в томатном соке разнообразны:

  • С — необходим для крепкого здоровья и несокрушимого иммунитета. Очень важный витамин.
  • Е — способствует поддержанию женской красоты, молодости, не допускает появление морщинок. Витамин уменьшает общую утомляемость организма.
  • РР — необходим для стабильной работы клеток костного мозга.
  • В — эта группа витаминов улучшает работу кишечника и способствует перевариванию, благоприятно воздействуют на печень, нормализуют обменные процессы, стабилизируют работу нервной системы.

Огромное количество минералов наполняет сок из томатов. Их состав:

  • Хлор — важен при нормализации водного баланса.
  • Кальций — помогает костной ткани быстро восстановиться.
  • Фосфор — способствует очистки печени и почек.
  • Магний — улучшает обменные процессы в организме.
  • Йод — необходим для синтеза гормонов щитовидной железы.
  • Железо — помогает в полноценной работе желудочно-кишечного тракта.
  • Цинк — способствует ускорению заживления ран, участвует в обменных процессах.
  • Сера — помогает в борьбе с токсинами.
  • Марганец — способствует полноценному функционированию мышечной ткани.
  • И многие другие.

Намного больше принесёт пользы слегка тёплый напиток из помидоров, потому что только в этом случае усвоится один из самых мощных антиоксидантов — ликопин. Благодаря именно этому веществу помидор имеет красный оттенок.

Ликопин можно получить только из продуктов, так как он не вырабатывается в человеческом организме. Это вещество полезно ещё тем, что предотвращает развитие онкологических заболеваний и борется с атеросклерозом и ишемической болезнью сердца.

Такой полезный томатный напиток и такая низкая калорийность! Именно поэтому это один из самых любимых продуктов у многих самых известных диетологов. Калорийность томатного сока всего 18 ккал на 100 грамм. Для сравнения калорийность яблочного сока составляет 46 ккал на тех же 100 грамм.

Польза

  • Активизирует обмен веществ.
  • Помогает при запорах.
  • Повышает уровень гормона счастья и дарит заряд хорошего настроения на целый день.
  • Обладает антимикробным действием.
  • Понижает кровяное давление.
  • Помогает предотвратить гнилостные процессы в кишечнике.
  • Обладает противовоспалительным действием.
  • Помогает сохранить кожу молодой и красивой.
  • Помогает похудеть и нормализует обменные процессы.
  • Укрепляет стенки сосудов.
  • Способствует регенерации кожи.
  • Обладает мочегонным свойством.
  • Помогает справиться при язве желудка.
  • Укрепляет нервную систему.
  • Является отличным профилактическим средством от тромбозов.
  • Помогает при авитаминозе.

Вред

Противопоказаний у томатного напитка в несколько раз меньше, чем достоинств. Не стоить употреблять необъятные объёмы сока, это не принесёт желаемой пользы, а может даже принести непоправимый вред. Если соблюдать умеренность, то бояться практически нечего.

Людям с сахарным диабетом в особо тяжёлых формах лучше отказаться от напитка и проконсультироваться с врачом.

Людям с желчнокаменной болезнью, гастритом, язвой нужно быть особенно аккуратным с этим продуктом. Не следует употреблять этот напиток и в случае отравления.

Томатный сок при панкреатите также противопоказан. Возможно его употребление только в период ремиссии и только при консультации лечащего врача. Иначе панкреатит даст о себе знать очень скоро.

Как правильно употреблять сок

Для того чтобы томатный напиток принёс максимум пользы и минимум вреда, нужно выполнять ряд предписаний. Эти небольшие рекомендации позволят употреблять помидоры с максимальной пользой для себя.

  • Соль и сахар не могут содержаться в правильном томатном соке. Может быть, это не очень положительно отразится для вашего привычного вкуса, но это правило одно из самых важных. Солёный или сладкий томатный сок — пустая трата денег.
  • Наилучшим образом полезные свойства напитка проявят себя в сочетании с зеленью и овощами (кроме, крахмалосодержащих плодов), а также орехами и маслами.
  • Самый лучший вариант — свежевыжатый продукт.
  • Нельзя пить сок с продуктами животного происхождения, включая мясо, рыбу или яйца.
  • Нельзя употреблять напиток из помидоров с хлебом, макаронами или спагетти, если не хотите заработать камни в почках.
  • Пить сок нужно отдельно от всей еды.
  • С осторожностью отнеситесь к продукту, если решите давать его маленьким детям. Можно пить в возрасте от 2–3 лет, но аллергические реакции возможны в любом случае.

Свежевыжатый томатный сок своими руками

Приготовить томатный сок самостоятельно не такая и сложная задача, если есть соковыжималка. В противном случае мякоть и семечки будет удалить достаточно сложно. Можно, конечно, воспользоваться ситом, но приготовьтесь потратить немало сил. С другой стороны, мякоть очень полезна и удалять её из сока без необходимости не стоит.

Для томатного напитка лучше всего подойдут спелые сочные томаты. Они должна быть упругими, но в то же время чуть мягковатые на ощупь. Главное, выпить свежевыжатый томатный сок сразу же! Иначе все полезные свойства улетучиваются в считаные минуты.

Есть отличный вариант для любителей делать заготовки на зиму.

Ведь вкуснейший томатный напиток со всеми полезными свойствами можно наготовить впрок! Для этого необходимо быстро нагреть напиток до температуры кипения, а потом варить на умеренном огне 15–20 минут.

Но нужно иметь в виду, что такой продукт обладает гораздо меньшим количеством полезных свойств и употреблять его нужно в ограниченных количествах.

Как правильно выбрать томатный сок в магазине

Проще всего купить этот чудесный напиток в магазине. Он, конечно, не будет обладать всеми полезными качествами свежевыжатого сока, но тем не менее положительный эффект обязательно будет ощутим. На прилавках невозможно встретить «свежевыжатый» натуральный томатный напиток, ведь он теряет свою силу в течение 2 часов после приготовления.

На упаковке может быть написано «сок прямого отжима» и «восстановленный сок». Разница заключается в том, что в первом варианте сок выжали из томатов и разлили в упаковки, а во втором — концентрат разбавили водой.

И в том, и в другом случае это может называться 100% томатным соком. Напиток томатный прямого отжима не самый дешёвый вариант, но в целом мало чем превосходит восстановленный.

Поэтому есть ли смысл переплачивать? Решать только покупателю.

Томатный сок при похудении

Есть множество различных диет, которые помогут похудеть с помощью томатного напитка или помидор, но подходят они далеко не всем и дают кратковременный эффект. Поэтому лучшая диета — это умеренное питание, ну а если хочется устроить разгрузочные дни на томатном напитке, то предлагаем следующее меню:

  • Завтрак. Можно съесть 2 ломтика хлеба из цельнозерновой муки грубого помола или ржаной муки, порция обезжиренного творога с кусочками фруктов (кроме сладких бананов и винограда), свежевыжатый напиток из помидоров 200 мл.
  • Обед. Вареный рис с небольшим количеством овощей по вкусу, 1 яблоко, 1 стакан свежевыжатого томатного напитка.
  • Ужин. Тушёные кабачки с салатом из моркови, стакан томатного напитка.

Важный принцип диеты — это употреблять достаточное количество негазированной воды. Можно делать небольшие глотки в течение дня. Это не только восстановит водный баланс, но и благоприятно скажется на состояние кожи. А также очень важно выполнять хотя бы элементарные упражнения для поддержания мышц в тонусе. Ужин не может быть позднее 8 часов вечера.

Источник: https://edim.guru/napitki/tomatnyj-sok-sostav-chem-polezen-svojstva-i-kak-pit.html

Как молоко с соком поможет похудеть?

Молоко с томатным соком

Большинство из нас имеет весьма смутное представление о реальной пользе молочных коктейлей. Они представляются нам этаким детским лакомством, которое себе можно позволить только в сильную жару. На самом же деле, такой напиток – настоящий кладезь белка, витаминов, кальция, и прочих веществ, препятствующихразвитиюостеопороза,проблем с кишечником, нарушению баланса кислот и щелочей.

Наравне с молочными продуктами, овощные и фруктовые фреши тоже несут с собой неоценимую пользу для человеческого тела.Они поставляют в организм глюкозу и фруктозу, пектин и минеральные вещества. Понятно, что все это присуще только натуральным продуктам, но не промышленным.

Польза конкретных видов натуральных фрешей

Молочные коктейли делаются не только с привычной нам ванилью, шоколадом или стандартным набором сиропов. Если немного подробнее изучить существующие рецептуры, можно понять, что для приготовления таких напитков подойдет буквально любой настоящий сок.

К слову будет сказано, что каждый вид сока несет с собой конкретную пользу, а точнее:

  • Апельсиновый признан мощным антиканцерогеном. Молоко с свежевыжатым апельсиновым соком насыщает тело суточной дозой витамина С и препятствует раковым образованиям;
  • Абрикосовый помогает освободиться от аритмии и укрепить сердечную мышцу;
  • Ананасовый позитивно влияет на почки и печенку, является жиросжигателемиобладаетомолаживающим эффектом;
  • Арбузный борется с отечностью, вызванной не нормальной работой сосудов и сердца;
  • Виноградный восстанавливает уставшую нервную систему, придает энергии, чистит почки, кровь и печенку от токсинов и холестерина;
  • Гранатовым фрешем издавна возвращали силы, утраченные после перенесенной сложной болезни, повышали гемоглобин и укрепляли здоровье в целом;
  • Морковный лечит язвенную болезнь желудка, повышает зрение, лечит малокровие, туберкулез и онкологию;
  • Свекольный устраняет запоры, чистит от шлаков и токсичных продуктов распада;
  • Сок чеснока с кипяченым молоком давно применяется против глистов, помогает бороться с простудами, продлевает молодость, улучшает работу сердца и сосудов, оказывает общее бактерицидное влияние. Такое использование чеснока противопоказано беременным и женщинам, кормящим грудью.

Варианты приготовления молочных напитков

Самое интересное, что укреплять свое здоровье при помощи молочки – это вкусно и бюджетно. Особенно если заранее запастись удачными, нестандартными и несложными рецептами.

  • Молоко и томатный сок смешиваются в количестве ½ и ¼ стакана соответственно. Делается это следующим образом: в миксере взбивается один сырой желток,туда же вливается холодное молочко и фреш, 3 кубика пищевого льда, и все это вспенивается. Напиток процеживается и украшается взбитыми сливками;
  • Молочный коктейль с апельсиновым фрешем готовится по такому рецепту: берется одно свежее яйцо, взбивается блендером с сахарным сиропом, туда же добавляется апельсиновый экстракт и молоко в произвольном соотношении. Для украшения можно использовать мяту свежую и дольки цитруса;
  • Морковный сок с прохладным молоком делается так: один желток растирается с чайной ложкой сахара, после чего в него вливается стакан кипяченного, но заранее охлажденного молока. Немного погодя добавляется стакан морковного фреша и столовая ложа сока лимона;
  • Молоко с соком свеклы и вовсе готовится в два счета. В блендере смешивается стакан кислого или свежего молока, по две стол ложки свекольного и яблочного фреша, после чего в напиток добавляется укроп, сахар и соль в зависимости от вкуса;
  • Молоко столько что выжатым гранатовым соком делается в пропорции 1:1. Изначально в шейкере или блендере взбивается по 100 грамм сока и молочной продукции,туда же добавляется 5 ч.л сахарного песка, и все снова хорошо перемешивается до воздушного состояния.По желанию, можно добавить кедровые орешки, украсить напиток какао или тертым шоколадом;
  • Молочно-яблочный коктейль делается следующим образом: молоко смешивают с свежевыжатым фрешем из яблок, добавляют сахар, несколько капель лимона, и кедровые орешки. Для улучшения восприятия можно сдобрить напиток зернами аниса. В бокал обязательно кидается пищевой лед;
  • Охлажденное молоко можно смешивать и с малиновым соком. Берется 40 мл коньяка,20 мл сока ягод и все это заливается молоком до верха бокала.

Диета,основными ингредиентами которой является молоко и томатный сок, обещает похудение всего за три-семь дней.На их протяжении дозволено питаться только помидорами,нежирным творогом, томатным морсом и молоком. Да, меню достаточно однотипное,и больше похоже на разгрузочные дни, зато заслужило многочисленные положительные отзывы худеющих.

Подобная диета,пусть даже и с другим видом сока, полностью исключает возможность потребления алкоголя, жирной и жареной еды, любого мяса и мучной продукции. Само молоко должно быть обезжиренным, но его можно заменять нежирным кефиром, ряженкой и прочими молокопродуктами, в составе которых присутствуют живые бактерии.

Свежий сок и кипяченое молоко для беременных становятся чуть ли не единственными источниками получения кальция, витаминов и важных минералов, поскольку рацион будущей и кормящей матери достаточно ограничен.

Рекомендуется использовать осветленные фреши без мякоти, и специальное обезжиренное и пастеризованное молоко с молочной кухни, которые не вызывают аллергических реакций и не провоцируют появление излишнего веса. Для беременных крайне важно регулярно пополнять запасы кальция, в чем им помогают именно молочные коктейли.

Как видите, молоко с фрешами – это не только вкусные, но и полезные напитки, вкус которых можно менять в зависимости от своих предпочтений и врачебных предписаний.

Источник: http://hotshapershop.ru/kak-moloko-s-sokom-pomozhet-pohudet/

Диета на томатном соке с меню на 3, 4, 5 дней

Молоко с томатным соком

Существует огромное множество программ питания, помогающих побороть лишний вес. Но могут ли они приносить удовольствие? Да, особенно если вы любите свежие овощи, в том числе томаты. В нашей статье мы рассмотрим эффективность диеты на томатном соке, изучим рацион данной методики и разберем преимущества.

В чем польза диеты на томатном соке?

Прежде всего, рекомендуется проводить томатные диеты в летний и осенний периоды. В это время томаты насыщены витаминами и наиболее полезны для организма. К тому же в теплое время года стоимость томатов значительно ниже. Так в чем заключается польза методики питания томатами для похудения?

Микроэлементы

Стоит отметить, что томаты особо богаты витаминами и микроэлементами. Кальций и йод, содержащийся в этом овоще, усваивается человеком на 70%. Клетчатка, также преобладающая в составе помидоров, способствует выведению лишней воды и стимуляции кишечника. Это способствует уменьшению жировых отложений и снижает содержание холестерина в крови.

Низкая калорийность

Как и большинство овощей, томаты имеют низкую калорийность, что несомненно является плюсом при провождении диет. На 100 грамм мякоти овоща приходится всего 21 ккал. Благодаря этому, томатную диету женщины зачастую используют в послеродовой период и во время кормления грудью.

Томатный сок как средство от усталости

Весь набор содержащихся в томатном соке витаминов групп А стимулируют активную выработку серотонина в организме, более известного как «гормон счастья». Наиболее высокая концентрация этих полезных веществ содержится в домашнем томатном соке и не прошедшего термическую обработку. Данный «гормон счастья» снижает уровень утомляемости и повышает стрессоустойчивость.

Стоит ли вводить томатный сок в меню на каждый день?

Если вы являетесь большим любителем томатного сока, но не планируете сидеть на диетах – можете смело включать в ежедневный рацион томатный сок. Чтобы получить максимум пользы для организма и не нанести вред, стоит знать несколько простых правил.

Суточная норма

Обязательно соблюдайте суточную норму томатного сока, максимальный дневной объем составляет 0,6 л. Именно данная дозировка наиболее благотворно влияет на состояние организма. В противном случае, переизбыток содержащегося в томатах натрия может вызвать скачки кровеносного давления.

Сочетание с другими продуктами

Даже если вы предпочитаете употреблять томаты или сок в чистом виде, все же рекомендуем сочетать их с другими продуктами. Например, из томатного сока можно приготовить суп-пюре с отварной телятиной и шпинатом. Или приготовить свежий салат из томатов и моцареллы. Сочетание белков и углеводов усваивается гораздо полноценнее, нежели раздельное питание.

легкая и питательная томатная диета дает минимум калорий, помогает похудеть, питает микроэлементами

Каких результатов можно добиться на томатном соке за 3 дня?

Главное преимущество трехдневных диет на томатном соке – это щадящая нагрузка на организм, отсутствие голодания и заметный результат. Соблюдая все предписания, можно скинуть от 2 до 6 кг лишнего веса.

К тому же, вы очиститесь от шлаков в кишечнике, благодаря чему после диеты вы сможете себе позволить калорийное лакомство. «Очищенная» пищеварительная система расщепляет и выводит пищу гораздо быстрее обычного.

Кому противопоказана томатная диета?

К сожалению, далеко не всем диета на томатах несет пользу. Есть ряд заболеваний и противопоказаний, при которых лучше отказаться от томатной чистки.

Нестабильная кислотность желудка

Людям, страдающим повышенной кислотностью желудка, гастритом, различными видами язвенных заболеваний, противопоказано активное потребление томатов и томатного сока. Благодаря высокому содержанию органических аминокислот, томаты могут спровоцировать дисбаланс пищеварительной системы и обострить хронические заболевания.

Отравления

При различных степенях отравления или расстройствах кишечника – томатный сок стоит исключить. Причиной тому легкий слабительный эффект томатов, который в совокупности с раздраженными стенками кишечника, может спровоцировать возникновение длительной диареи.

Виды томатных диет

Диеты на основе томатного сока в последнее время становятся наиболее популярными. Диетологи уже доказали, что чистка организма томатами – это наиболее щадящий и сбалансированный вариант. Рассмотрим несколько разнообразных томатных диет.

Томатный разгрузочный день

Такая разгрузка отлично подойдет в качестве подготовки организма к затяжной диеты или просто очистки кишечника от шлаков. Весь дневной рацион томатного дня состоит из 2 литров сока. Старайтесь равномерно распределить пищу в течение всего разгрузочного дня.

Двухдневная диета на кефире с томатным соком

Двухдневная экспресс-диета состоит из трех компонентов:

  1. 1,5 литра кефира, жирностью не более 3%
  2. 3-4 отрубных сухарика, предпочтительнее ржаных
  3. 2 стакана томатного сока без соли

Томатный сок и сухари употребить в первой половине дня, в 2-3 приема, а кефир распределить равными порциями на оставшийся день. Такая двухдневная разгрузка идеально подходит для уменьшения нескольких сантиметров в талии перед важным мероприятием.

Трехдневные диеты на томатном соке

Есть несколько видов краткосрочных диет на томатном соке. Чтобы выбрать для себя подходящую программу разгрузки, давайте ознакомимся с наиболее популярными трехдневными томатными диетами.

Диета на рисе и томатном соке на 3 дня

Трехдневная диета на рисе и томатном соке относиться к экспресс-программам питания. Обратите внимание, что предпочтительнее использовать дикие или бурые сорта риса. В нем особо пониженное содержание калорий и он легче усваивается. Для диеты нам понадобятся следующие продукты:

  1. С утра натощак – 1 ст. воды натуральной газации;
  2. Завтрак – 120 г отварного риса и 200 мл томатного сока без соли;
  3. Обед – 200 мл томатного сока, 120 гр риса и 1 яйцо, сваренное в «мешочек»;
  4. Полдник – 200 мл томатного сока и 50 гр отрубного хлеба;
  5. Ужин – 200 мл томатного сока, 120 риса и 70 гр отварной курицы без кожи;
  6. Перед сном – 1 стакан кипяченой воды комнатной температуры.

Диета на курице и томатном соке на 3 дня

Диета на курице и томатном соке весьма щадящая и не уменьшает вес значительно. Скорее это отличная разгрузка для кишечника и очищения перестальтики пищеварительной системы. Рацион данной диеты состоит из:

  1. Завтрак – 80 гр цельзернового хлеба и 5 гр сливочного масла, 200 мл томатного сока;
  2. Обед – овощной салат из огурцов, помидоров, руколлы и растительного масла (общей массой не более 300 гр);
  3. Полдник – 150 гр отварной морской рыбы и 200 мл томатного сока;
  4. Ужин – 100 гр отварного картофеля, 100 гр тушеных шампиньонов, 10 гр зелени (укроп или петрушка), 1 стакан томатного сока.

Четырехдневная томатно-яблочная диета

Суть томатно-яблочной диеты заключается в чередовании меню по дням. В первый день вы употребляете только 1 кг яблок, второй день – 1 кг томатов. Точно также и последующие два дня.

Данный вид разгрузки допускает дополнительное употребление сухофруктов, весом не более 100 гр в день. Это может быть изюм, курага или инжир. Но употреблять их рекомендуется в случае если есть риск сорваться с режима питания.

Томатно-яблочная диета не только помогает скинуть несколько лишних килограммов, но и чистит кишечник, улучшает состояние кожи.

Пятидневная диета из гречи с томатным соком для похудения

Гречка считается наиболее подходящим продуктом для очищения шлаков из кишечника и выведения холестериновых бляшек в крови.

В сочетании с томатным соком гречневая крупа не только насыщает организм клетчаткой, но и способствует снижению веса. За 5 дней диеты вы уменьшите свой вес на 2-4 кг.

Обратите внимание, что рацион в течение данного срока одинаковый, и важно соблюдать одинаковую последовательность употребления пищи каждый день.

  1. Завтрак – 200 мл томатного сока, 120 г отварной гречи, 50 г помидор, 50 г огурцов. Допускается сбрызнуть овощи лимонным соком
  2. Обед – 200 мл томатного сока, 100 г гречи, 120 г запеченной куриной грудки без кожи
  3. Полдник – 250 г цитрусовых (в идеале – грейпфрут)
  4. Ужин – 120 г отварной гречи, 150 г кабачков или цветной капусты на пару, 200 мл томатного сока, 30 г зеленого горошка

Помимо основных приемов пищи рекомендуется употреблять в течение дня воду натуральной газации, общим объемом не более 1,5 литра.

Отзывы и результаты диеты на томатном соке

Каждая диета влияет на тот или иной организм по-разному. Это всегда стоит учитывать. Давайте ознакомимся с реальными отзывами о диетах на основе томатного сока, где читательницы расскажут о своем опыте и результатах.

Алла, г. Волгодонск

Никогда не страдала избыточным весом, но небольшие дефекты присутствовали. Как и у большинства девушек – животик и «ушки» на талии. А тут как назло возникло ответственное мероприятие. Вычитала в интернете о диете на основе томатного сока и решила попробовать.

Рацион, конечно, разнообразием не привлекал, но отзывы многообещающе пестрили. Решила попробовать, к тому же 2 дня – срок небольшой. Каково же было мое удивление, когда на первый же день, при вечернем взвешивании я обнаружила отсутствие надоедливых 700 граммов.

Мое питание состояло из литровой бутылки кефира и упаковки томатного сока. Не буду расписывать, как мне не хотелось кушать и я с легкостью прошла разгрузку. Нет. И морально и физически это тяжело, чувство голода присутствует постоянно. Но результат того стоил – минус 2,1 кг за 2 дня.

Теперь это моя диета-выручалочка для особых экстренных случаев.

Евгения, г. Тверь

Я не являюсь поклонницей различного рода диет, предпочитая им активные занятия в спортзале. Пока однажды не разговорилась с одной знакомой, случайно встретив ее в парке.

Она поделилась положительным опытом применения щадящей диеты на томатном соке и рассказала о том, как благодаря данному рациону сбросила аж 5 килограмм за 4 дня. В надежде на такой же ошеломительный результат, я решила опробовать диету с томатным соком и гречкой.

Сама я давно исключила жареную и жирную пищу, поэтому проблем с силой воли не возникло. Как и результата. За 5 дней мой вес уменьшился всего на 1 килограмм, и это учитывая занятия фитнесом 2 раза в неделю.

Благодаря обильному потреблению жидкости и отсутствию соли в пище, вес снизился из-за вывода излишков воды, а не жира. Надеюсь, мой печальный опыт будет вам полезен.

Ольга, г. Сочи

Всегда любила пробовать на себе новые методики питания. Была интересна реакция организма на смену рациона. Мое любопытство не обошло стороной и диету из курицы с томатным соком. Первый день мне показалось, что порции данной разгрузочной методики ничтожно малы.

На второй и третий день было значительно легче, я начала наслаждаться вкусом ингредиентов. Не буду лукавить и честно признаюсь в том, что немного «подкорректировала» меню – в первой половине дня могла позволить себе несладкий чай, яйцо, изюм. Томатный сок зачастую делала из томатной пасты, разводя водой по вкусу.

Результат меня все равно приятно удивил – минус 2,7 кг за 5 дней. Но не могу сказать, что все это благодаря свойствам гречи и томата, скорее эффект достигается благодаря ограничениям привычных продуктов. Весомый плюс, который я отметила – это улучшение качества кожи лица. Исчезла бледность, мелкие прыщики и покраснения.

Также улучшилось пищеварение. Благодаря томатной диете я голодала не напрасно, а с пользой для организма.

Алена, г Севастополь

Накупила я как-то побольше свежих томатов (так как наступил летний сезон) и приступила к осуществлению мечты об идеальной фигуре. Я выбрала методику, когда с томатным соком можно употреблять по одному виду любого фрукта. Другими словами, основной ингредиент в течение дня – это сок томатов плюс различные свежие фрукты.

У меня это были банан, груша и апельсины – я их чередовала. Очень важно пить много жидкости и полностью отказаться от соли. Честно – диета оказалась голодной для меня, выдержала я эту непосильную ношу с большим трудом. В результате активной тренировки силы воли, меня покинули 4 килограмма жировых отложений.

В принципе это то, чего я изначально хотела.

Какими бы не были диеты – строгие разгрузки или щадящие длительные системы питания, важно учитывать особенность именно вашего организма. Для более точного подбора рациона рекомендуем проконсультироваться у врача-диетолога.

Источник: https://mixfacts.ru/articles/dieta-na-tomatnom-soke-s-menyu-na-3-4-5-dnya

Молоко и сок: вкусные и полезные коктейли

Молоко с томатным соком

Правильно приготовленный молочный коктейль принесет вашему организму только пользу. Молоко с соком – идеальное сочетание, которое обогатит ваше тело необходимыми витаминами и минералами.

Молочный коктейль – вкусный напиток, но многие бояться употреблять его на диете. И не удивительно, ведь в большинстве традиционных рецептов в него добавляют сладкие сиропы и мороженое, что увеличивает калорийность.

Молоко с соком дополнят любой коктейль и  вы сможете его пить как до, так и после тренировки, а также в качестве перекусов. Соки обогащают организм углеводами, а молоко – протеином и кальцием. Важно правильно сочетать эти два ингредиента, и сегодня мы представим вам несколько лучших рецептов.

Одно из главных правил приготовления такого напитка – смешивать можно только сок, приготовленный из сладких фруктов. Почему? Вся проблема в том, что кислый сок приведет к створаживанию молока, в результате в нем появятся комочки и отделится вода. Это испортит вкус напитка и его внешний вид.

Если вы все-таки решили использовать апельсин или грейпфрут, проследите за тем, чтобы сок и молоко были одинаковой температуры, это поможет избежать створаживания. Поставьте обе жидкости на 1-2 часа в холодильник.

Молоко и сок для фигуры

Благодаря представленным нами рецептам вы сможете похудеть на несколько килограмм. Для этого вам нужно заменить завтрак или ужин на стакан напитка, и уже через неделю ваш вес уменьшится на 2-3 килограмма. Также вы можете устроить разгрузочный день на молочном коктейле.

Для приготовления диетического напитка советуем использовать нежирное молоко, оно содержит минимальное количество калорий.

Вам понравится наша публикация Как сделать молоко диетическим

Если вы хотите похудеть на молоке и соке, вам нужно правильно питаться и заниматься спортом, только так у вас получится достичь желаемого результата. Если у вас непереносимость молока, замените его на нежирный йогурт.

Советуем употреблять не более 2 стаканов такого напитка в день, этого вполне достаточно. Не стоит заменять им все приемы пищи, это приведет к проблемам с желудком.

Томатный сок с молоком

Неужели такое возможно? Согласитесь, что этот напиток весьма необычен, не так ли? Несмотря на его нестандартный вкус, вы привыкнете к нему и будете пить с огромным удоольствием. К тому же это сочетание обогащает ваше тело полезными антиоксидантами и витамином С.

Для приготовления вам нужно взять томатный фреш и молоко в равных пропорциях. Взбейте миксером или блендером смесь из фреша и молока, добавьте 4 кубика льда и снова измельчите. По желанию можно добавить мелко нарезанную петрушку или другую зелень.

Процедите напиток и подавайте холодным.

Молоко с апельсиновым соком

Этот напиток предотвратит старение и обогатит ваш организм витамином С, к тому же он отлично утоляет жажду. Смешайте 100 грамм апельсинового фреша с 200 мл молока, добавьте немного сахара или меда для сладости, а также щепотку ванили и корицы. Если вам нравится шоколадный вкус, добавьте сюда же немного шоколадного сиропа.

Ознакомьтесь с нашей публикацией Безалкогольные коктейли для похудения

Коктейль: молоко с соком моркови

Морковный сок богат каротином и только в сочетании с жирами это вещество усваивается организмом. Благодаря молоку сок быстро всасывается в стенки желудка и снабжает ваше тело полезными витаминами. Вам нужно смешать в равных пропорциях фреш и молоко, обе жидкости должны быть охлажденными. Добавьте по вкусу измельченную зелень, ½ ч.л. лимонного сока и немного сахара или меда.

Лимонный сок и молоко

Как мы говорили выше, оба напитка должны быть одинаковой температуры. Можно добавить лимонный сок в молоко? Да, но при соблюдении определенных рекомендаций. Советуем добавить в коктейль сахар и ваниль, чтобы он не был слишком кислым. Просто смешайте 200 мл молока и 50 мл сока лимона, 2 ч.л. сахара, щепотку ванильного сахара. По желанию можно добавить колотый лед.

Яблочный молочный коктейль

Для приготовления вам понадобится 150 мл яблочного фреша, в который нужно добавить 1 ч.л. меда, 1 ч.л. лимонного сока, а также 200 мл молока. Также не помешайте молотая корица, она сделает вкус напитка более насыщенным. Также не забудьте положить в стакан колотый лед.

Надеемся, вам понравились наши рецепты молочных коктейлей и вы обязательно приготовите их для себя и своих близких. 

Интернет-журнал для женщин Delafe.ru – все о правильном питании

Источник: http://delafe.ru/page/moloko-i-sok-vkusnye-i-poleznye-koktejli

Диета на томатном соке, польза и вред для похудения

Молоко с томатным соком

Надоели традиционные диеты на овсянке, кефире и куриной грудке? Хотите попробовать что-нибудь новенькое – чтобы и вкусно, и полезно, и эффективно? Тогда диета на томатном соке – то, что доктор прописал! Особенно, если вы любите помидоры и все производные. В этой статье мы расскажем вам, полезен ли томатный сок при похудении, а также поделимся вариантами диет на основе этого продукта.

Томатный сок: польза и вред для похудения

Сок из томатов – настоящий кладезь полезных для вашего организма веществ. В нем много витаминов групп A и C, каротин, а главное – ликопин, который предотвращает появление онкологических заболеваний.

Также сок помидоров полезен для беременных женщин и мам, которые кормят грудью. Кроме того, он помогает бороться с усталостью и стрессом, поскольку стимулирует выработку серотонина – «гормона радости».

А можно ли похудеть на томатном соке? Да, это продукт по праву считается диетическим. Он ускоряет обмен веществ, что тоже способствует избавлению от лишних сантиметров. Чтобы однозначно ответить на вопрос, можно ли томатный сок при похудении, врачи-диетологи однажды провели любопытный опыт.

Одна группа испытуемых употребляла в пищу низкокалорийные продукты – мясо и рыбу, свежие овощи, фрукты и молочку, а другая – еще и томатный сок в придачу. Через два месяца было установлено, что вторая группа подопытных потеряла лишнего веса в среднем на полтора килограмма больше.

Так что хватит раздумывать, можно ли похудеть с помощью томатного сока, – начните и сами увидите закономерный результат!

Какой выбрать – магазинный или домашний?

Польза томатного сока для похудения очевидна, но только в том случае, если вы приготовите его сами. Конечно, напиток, который можно найти на магазинных полках, наверняка более вкусный, но далеко не такой полезный, как свежевыжатый.

Но мы знаем, как улучшить вкус домашнего сока, не пожертвовав при этом его полезными качествами. Предлагаем вашему вниманию рецепты, по которым можно приготовить вкусный томатный сок для похудения:

  • Три томата, половинка большого огурца и пару стеблей сельдерея. Все ингредиенты – через соковыжималку.
  • 200 граммов помидоров и столько же моркови, по желанию – немножко молотого черного перца, буквально на кончике ножа. Все тщательно измельчить в блендере.
  • Помидоры, огурцы и болгарский перец. Из каждого овоща выжать сок, смешать в любых пропорциях.
  • 500 грамм помидоров и 10 – чеснока. Томаты переработать в сок, чеснок измельчить. Ингредиенты соединить, настоять пять-десять минут и процедить.

Чтобы приготовить томатный фреш, нужно сделать небольшие надрезы на кожице, положить овощи в дуршлаг и обдать крутым кипятком. Через пару минут следует удалить плодоножку и снять кожицу, а мякоть – измельчить как следует в блендере. В готовый напиток можно добавить травы и специи – любые, кроме соли.

Диеты на томатном соке: выбираем по душе

Можно ли пить томатный сок при похудении, мы уже разобрались. Теперь давайте поговорим о том, как именно его пить и с какими продуктами сочетать. Предлагаем на выбор сразу несколько эффективных диет, главным действующим лицом которых является томатный сок. Выбирайте любую — и за дело!

Разгрузочный день на томатах

Подойдет тем, кто хочет подготовиться к затяжной диете или просто привести себя в порядок после переедания. Ваш рацион на этот день — полтора литра томатного фреша. Употреблять в течение всего дня в несколько приемов.

Трехдневная диета: рис и томатный сок

Рисовая диета с томатным соком заслуженно считается одной из самых популярных. И неудивительно: она достаточно вкусная, хотя и однообразная. Но не переживайте — надоесть эти продукты вам не успеют, поскольку прожить в таком режиме нужно всего три дня.

Выглядит диета на томатном соке и рисе так:

  • В первый день нужно сварить стакан риса без добавления соли, масла и каких-либо специй. Разделить полученную кашу на 4 равные порции и кушать, иногда миксуя со свежевыжатым томатным соком (достаточно полутора-двух литров), в течение всего дня. Фреш и рис рекомендуется употреблять отдельно друг от друга.
  • Второй день диеты с рисом и томатным соком немного более голодный, чем предыдущий. Система питания та же, только вместо стакана риса — три столовых ложки. Отварить и разделить на три приема пищи. Фреша по-прежнему полтора литра.
  • Третий день диеты “Рис/томатный сок” — самый трудный из всех. Дело в том, что крупы в ней не предусмотрено, только фреш из помидоров. Зато в неограниченном количестве!

Для похудения рис и томатный сок — то, что нужно: за три дня такой диеты вы гарантированно потеряете несколько лишних килограммов. Но придерживаться ее большее количество дней не стоит — можете серьезно навредить здоровью.

Диета на гречке с томатным соком выглядит примерно так же, как и рисовая, с одним отличием – количество крупы не нужно уменьшать день ото дня.

Варите положенный стакан, делите на равные порции, кушайте через одинаковые промежутки времени и не забывайте принимать ежедневно полтора литра фреша из помидоров.

Три дня такой диеты помогут без особого труда расстаться с несколькими лишними жировыми складочками.

Диета на томатном соке и кефире

Это двухдневная экспресс-диета, которая поможет быстро изгнать из организма пару килограммов лишнего жира. Ваш дневной рацион для похудения — это кефир, томатный сок и ржаные хлебцы.

Хлебцы и стакан фреша нужно съесть на завтрак, кефир — один литр — выпить в течение всего остального дня. Кроме того, можно без ограничений пить воду, кофе и любой чай без сахара и других добавок. Меню второго дня — абсолютно такое же.

Суп для похудения из томатного сока и молока

Готовится этот вкусный и безумно полезный супчик следующим образом. Килограмм спелых томатов нужно очистить от кожицы (как — рассказывали выше) и измельчить в блендере.

Переложить полученную кашицу в кастрюлю, добавить стакан молока и поллитра воды.

Когда полученная смесь начнет кипеть, нужно добавить в нее 150 грамм любого тертого сыра (конечно, лучше нежирного), а затем варить еще 20 минут.

Кушать такой суп нужно в течение недели. Но только на завтрак! На обед рекомендуется употреблять обезжиренный творог, не больше двухсот грамм, на ужин — стакан томатного фреша или нежирного молока.

Кстати, молоко или свежевыжатый сок из помидоров разрешено употреблять и утром – в качестве дополнения к супу.

Такая диета с томатным соком для похудения подходит идеально: всего 7 дней – а нескольких лишних килограммов как не бывало!

Источник: http://www.fitnessera.ru/tomatnyj-sok-dlya-poxudeniya-polza-vred-dieta.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.