Проблема с лимоном! Помогите!

Стакан воды с лимоном по утрам: когда полезная привычка становится губительной

Вода с лимоном чудесно утоляет жажду, насыщает организм необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами. Также она помогает восстановить кислотно-щелочной баланс в организме, что помогает предотвратить болезни и избавиться от лишнего веса.

При пробуждении ткани нашего тела обезвожены и нуждаются в воде (почему мы и упомянули о чудесном утолении жажды) — для вытеснения токсинов и омоложения всех клеток. Такой утренний коктейль помогает избавиться от внутренних токсинов и нормализует работу почек и функции пищеварительного тракта, заставляя их работать максимально эффективно.

На этом достоинства этого напитка не заканчиваются. Вода с лимоном способствует пищеварению: лимонный сок стимулирует секрецию желудочного сока. Очищает печень: лимонный сок стимулирует высвобождение токсинов из печени. А еще, помогает бороться с инфекциями дыхательных путей (это связано с противовоспалительными свойствами лимона).

Вода с лимоном регулирует естественную перистальтику кишечника и укрепляет иммунную систему (лимон является мощным антиоксидантом, он защищает организм от свободных радикалов).

Способствует надлежащему функционированию нервной системы – это все еще о воде с лимоном. Депрессия и повышенная тревожность часто являются результатом недостатка калия в крови. Лимон же богат калием, который необходим нервной системе для подачи сигналов в сердце.

Также, такой коктейль способствует снижению кровяного давления. Один лимон в день поможет снизить высокое кровяное давление на 10%.

Спортсменам на заметку: уменьшает боль в суставах и мышцах.  Создает эффект подщелачивания в организме (пейте такой напиток непосредственно перед едой, это поможет поддерживать высокий уровень рН. Если ваш pH в норме, то вашему организму проще бороться с болезнями).

Будет приятным бонусом улучшение кожи (витамин С, содержащийся в лимоне, улучшает состояние кожи, омолаживая организм).

Вода с лимоном – помощник в борьбе с лишним весом. Лимоны содержат пектиновые волокна, которые подавляют чувство голода.

Весомый аргумент – вода с лимоном предотвращает рак. Это связано с тем, что лимоны являются мощным щелочным продуктом. Многочисленные исследования показали, что рак не может «процветать» в щелочной среде. (Употребление воды с лимоном – не гарант, но мера предостережения, которую вы в силах принимать).

Кому вода с лимоном противопоказана

Все вышеупомянутые свойства говорят о воде с лимоном, как о каком-то эликсире молодости, красоты и здоровья. Но все-таки, поговорим об обратной стороне медали: этот способ может оказаться довольно агрессивным, если вы страдаете каким-нибудь из нижеприведенных заболеваний:

• При заболеваниях желудочно-кишечного тракта (язва или гастрит). К болям в животе может привести прием такой жидкости натощак для людей с повышенной кислотностью.
• Людям, страдающим заболеваниями почек. Суть в том, что витамин В, входящий в состав лимонной кислоты, оказывает сильный мочегонный эффект.
• При наличии чувствительной эмали. Лимонная кислота может вызывать ощущение дискомфорта во рту, потому что регулярное ее использование делает зубную эмаль тоньше. Стоматологи рекомендуют во время проведения курса лечения лимонной водой применять специальные укрепляющие зубные пасты.
• При стоматите. Если во рту есть ранки, полученные в результате травмы или вирусного заболевания, пить лимонную воду запрещено. Она вызовет сильное раздражение слизистой.
• При аллергии на цитрусовые фрукты. Часто у людей после приема большого количества кислых фруктов может появиться сыпь на теле. Если у вас есть подобная проблема, например, с апельсинами, то и лимоны часто употреблять нельзя. И то, что лимон разбавлен водой – сути не меняет.

Чтобы избежать негативных последствий, сходите на прием к гастроэнтерологу перед курсом длительного приема.

Абсолютно согласна со всем вышесказанным. Уточню один момент: лимонный сок не содержит пектиновых волокон, так как волокна остаются в мякоти и шкурке.

Не советую выпивать более двух стаканов, а также добавлять мед. Мед натощак поднимает уровень глюкозы выше нормы, а это в свою очередь спровоцирует тягу к сладкому на протяжении всего дня.

Воду с лимоном и медом лучше употреблять между завтраком и обедом.

Вносим разнообразие в утренний ритуал

«Вода с лимоном» не обязательно всегда должна быть одинаковой. В постоянном классическом исполнении, вода с лимоном может наскучить, тогда вы просто забросите это дело. Предлогаем вам несколько вариантов того, как можно разнообразить этот утренний коктейль.

Когда мы говорим о классическом варианте, мы имеем виду 1-2 кружочка лимона, залитого кипятком (пусть 15 минут постоит и отдаст свои полезные свойства, а потом пейте медленными глотками (если требуется – разбавьте прохладной водой). Этот облегченный напиток больше рассчитан на людей, которые страдают от проблем желудочно-кишечного тракта, а также он обладает легким тонизирующим эффектом).

Если никаких проблем с ЖКТ у вас нет, и вы хотите ошарашить и пробудить организм с утра, в воду можно добавить лимонный фреш и щепотку кайенского перца. Так вы точно запустите метаболизм.

Для сладкоежек, в воду с лимоном можно добавить мед (1 ч.л. будет достаточно, чтобы избежать излишней приторности). Такая вариация окажет двойной очищающий эффект на организм и усилит сопротивляемость иммунитета вирусам.

Можно добавить свежести – в сок с лимоном бросьте 5 листиков мяты (которые предварительно помните, чтобы они быстрее отдали свои полезные микроэлементы). Такая лимонная вода — идеальный вариант для успокоения нервов. Часто ее пить нельзя — вызывает сонливость.

Чтобы сделать лимонную воду еще полезнее, в нее можно добавить листочки зеленого чая.  

Несколько листочков залейте 200 мл кипятка, дайте завариться 10 минут, затем уберите чайные листочки, и когда жидкость станет теплой, добавьте сок половины лимона. Напиток будет быстро выводить токсины, а цвет кожи улучшится за неделю приема такого чая натощак.

Как пить воду с лимоном правильно

Коротко и по делу пройдемся по принципам очищения с помощью воды с лимона.

Пить стакан этой чудо-воды нужно утром, за 20-30 минут до еды. Только так в организме запустятся обменные процессы, и ингредиенты жидкости начнут работать по назначению.

Выпивайте только один стакан жидкости. Не переусердствуйте. Важен не избыток, а регулярность.

Употребляйте только что приготовленный напиток, чтобы сок был свежевыжатым. Готовить воду накануне вечером нельзя! В ней до утра не останется ни одного полезного микроэлемента.

После приема такой жидкости обязательно покушайте. Из-за воды с лимоном желудок будет вырабатывать желудочный сок более интенсивно, поэтому еда должна быть полноценной, а не просто чашечка кофе или чая. Варианты полезных завтраков для вас: фитнес-конфеты (полные сложных углеводов – то, что нужно для завтрака), полезное печенье без сахара, каша, творог, блюда из яиц.

Пить воду лучше через трубочку: во-первых, она так быстрее усваивается, а во-вторых, так соприкосновение с зубами минимальное.
 

Источник: https://hochu.ua/cat-health/longread/article-73935-stakan-vodyi-s-limonom-po-utram-kogda-poleznaya-privyichka-stanovitsya-gubitelnoy/

Зачем нужно пить лимонную воду?

Лимоны отличаются не только приятным ароматом и кислым вкусом. У этого уникального фрукта множество способов применения. Вы можете использовать его для того, чтобы сделать блюда ароматнее, или для улучшения вашего здоровья – с помощью лимонной воды.

Когда вы растворяете лимонный сок в воде и пьете, вы получаете множество витаминов и минералов: кальций, магний, рибофлавин, витамин С и калий. Словом, лимон – это небольшой, но крайне полезный фрукт, и вода с ним может оказывать просто чудесный эффект. Узнайте, в чем ее польза, чтобы не упускать такую возможность укрепить свое здоровье.

Вот подробный список. После того как вы его изучите, вам захочется пить лимонную воду на регулярной основе.

Улучшение пищеварения

Лимонная вода крайне полезна, если вы хотите стимулировать свою пищеварительную систему. Она подталкивает печень к производству желчи, нужной для процесса пищеварения. Кроме того, полезный напиток помогает быстро справиться с запором, который является достаточно распространенной проблемой.

Укрепление иммунной системы

Высокое содержание витамина С в лимонной воде помогает укрепить иммунитет. Сапонины, присутствующие в лимонном соке или воде с лимоном, отличаются мощным антимикробным эффектом. Именно благодаря этому такой напиток предотвращает простуду и грипп, заметно увеличивая защитные свойства вашего организма.

Обеспечение кислотно-щелочного баланса

Лимон – это один из наиболее щелочных продуктов, подходящих для стабилизации состояния вашего организма. Регулярное употребление лимонной воды поможет серьезно снизить кислотность, что, в свою очередь, уменьшит количество мочевой кислоты в суставах. Вам следует знать, что именно эта кислота является одной из основных причин боли в суставах помимо воспалительных процессов.

Потеря лишних килограммов

Человек, который придерживается щелочного рациона, обычно теряет вес достаточно быстро. Так как лимоны делают среду организма более щелочной, употребление воды с ними может быть хорошим способом похудеть быстрее. Кроме того, полезный напиток считается еще и эффективным средством от приступов голода. Это значит, что с помощью такого средства вы серьезно облегчите себе процесс похудения.

Очищение кожи

Лимонная вода – это замечательный источник витамина С. Данный витамин вместе с другими антиоксидантами помогает бороться со старением кожи, появлением на ней пятен и морщин. Лимонная вода эффективно омолаживает кожу, а благодаря щелочному эффекту ей удается еще и удалять бактерии, которые могут вызывать появление акне.

Снижение воспалительных процессов

Одной из основных причин распространения воспалительного процесса в организме является мочевая кислота.

Она может накапливаться в суставах, что приводит со временем к возникновению воспалительного процесса и боли.

Когда вы пьете лимонную воду, вы помогаете телу избавиться от накопившейся мочевой кислоты, в результате ваш организм меньше страдает от воспаления. Вы получаете здоровые сосуды и снижаете боль.

Избавление от токсинов

У лимонной воды – легкий мочегонный эффект. Таким образом, комбинация лимонного сока и теплой жидкости поможет вашему организму избавиться от всех ненужных отходов и токсинов. Лимонная кислота, присутствующая в цитрусах, помогает максимизировать количество энзимов в организме. Это стимулирует печень и помогает очищению организма.

Лекарство от астмы

Лимонная вода – это хорошее средство для очищения организма, избавления от токсинов и очищения крови. Этот напиток поможет вам не только снизить воспаление и справиться с бактериями, но и избавиться от скопившейся слизи, что поможет вам облегчить ваше состояние при астме. Это простой, но удивительно действенный метод!

Борьба с раковыми клетками

Согласно данным научных исследований, вода с лимоном эффективно справляется с задачей уничтожения раковых клеток. Вы можете справиться с раком, если будете употреблять несколько стаканов воды с лимоном в день. Помогает и то, что лимон является хорошим антимикробным средством: этот цитрус способен уничтожать бактерии, грибок, паразитов и вирусы.

Снижение кровяного давления

Употребление лимонной воды поможет людям с проблемами с сердечно-сосудистой системой. Лимонная вода помогает снизить повышенное кровяное давление, предотвратить тошноту и головокружение. Более того, вода с лимоном снижает депрессию и психологическое напряжение.

Снижение уровня стресса

Лимонная вода является великолепным источником витамина С. В большинстве случаев, когда вы переживаете стресс, уровень витамина С значительно снижается. Если вы хотите справиться с напряжением, вам просто нужно пить воду с лимоном. Это поможет вам восполнить нехватку витамина С и снизить уровень стресса.

Снижение опасности остеопороза

Если вы будете на повседневной основе пить воду с лимоном, вы можете значительно снизить риск развития остеопороза. Лимонная вода помогает добиться баланса кислоты и щелочи, что позволяет организму поддерживать нормальный уровень кальция – именно это вещество защищает вас от повышенной кислотности.

Лечение камней в почках

Вода с лимоном является одним из наиболее действенных домашних средств от камней в почках. Вы можете пить смесь воды с лимонным соком и оливковым маслом, чтобы разрушить камни в почках и облегчить их выход из почек и мочевого пузыря – процесс будет куда более комфортным.

Борьба с неприятным запахом изо рта

Полоскание рта водой с лимонным соком для борьбы с неприятным запахом является достаточно древним способом. Кислотность лимонной воды предотвращает распространение бактерий на языке и деснах. Вам потребуется всего лишь добавить столовую ложку лимонного сока в чашку воды и прополоскать рот этой водой. Кроме всего прочего, это средство поможет предотвратить сухость в полости рта.

Замена кофеину

Вам больше не нужно страдать из-за нехватки кофеина – вы легко можете получить тот же эффект с помощью воды с лимоном. Просто добавляйте мед в стакан с водой с лимонным соком – и вы заметите, что чувствуете себя невероятно энергично.

Регулировка уровня сахара в крови

Лимон является хорошим источником биофлавоноидов, которые стимулируют выработку инсулина. Это свойство цитруса может быть крайне полезным для людей, страдающих от диабета, потому что вода с лимоном помогает сбалансировать уровень сахара в крови.

Источник хороших антиоксидантов и разнообразных питательных веществ

Растворимые в воде антиоксиданты, присутствующие в лимоне, помогают предотвратить дефицит питательных веществ и укрепляют защитные свойства организма в борьбе с инфекциями. Разнообразные фитонутриенты и витамины группы В обеспечивают тело всем необходимым.

Улучшение работы кишечника

Употребление воды с лимоном и медом на пустой желудок каждое утро поможет вам улучшить состояние вашего кишечника. Так вы подстегнете сбрасывание веса и обеспечите себя энергией на целый день.

Снижение уровня плохого холестерина

Если вас беспокоит ваш уровень холестерина, решением может быть лимонная вода. Она снижает количество липопротеина в крови на значительный процент.

Ускорение восстановления организма

Пейте воду с лимоном и медом, когда вы восстанавливаетесь после травмы или болезни, чтобы ускорить процесс выздоровления. Это работает не хуже медикаментов!

Источник: http://fb.ru/post/alternative-medicine/2017/12/11/19901

Способы похудения с помощью лимона: обзор самых действенных программ и рецептов

Всё чаще диетологи рассказывают о том, насколько полезен лимон для похудения и как благотворно он влияет на организм во время соблюдения очередной диеты. Ограничения в питании не всегда положительно сказываются на здоровье, а вот жёлтый цитрус сглаживает эти неприятные последствия и усиливает эффективность голодовки, минусуя ещё пару килограммов к общему результату.

Так что многие задумываются о том, чтобы включить этот жиросжигающий фрукт в свой рацион для приведения фигуры в порядок. Вопрос в том, как это грамотно сделать.

Воздействие на организм

Для начала стоит развеять все сомнения в том, что это не миф и не сказка, а научно подтверждённый факт, что с помощью этого цитруса возможно снизить весовую категорию. Так что выясняем, как лимон влияет на похудение, какие процессы в организме он стимулирует и что происходит при его регулярном употреблении:

• расщепление жиров;
• активизация обмена веществ;
• ускорение переваривания пищи;
• мочегонный эффект обеспечивает отток лишней жидкостей из тканей и снижение отёчности, что приводит к уменьшению веса;
• быстрое и качественное очищение кишечника;
• расщепление шлаков и их выведение (это свойства лимонной кислоты);
• мгновенное сжигание углеводов;
• пектиновая кислота в составе лимона помогает для похудения тем, что вступает в соединение с тяжёлыми металлами и вместе с ними выводится из организма;
• лимонное масло позволяет сохранять хорошее самочувствие на протяжении всей диеты.

Так что польза лимона для похудения несомненна. Однако почему-то она не всегда срабатывает. Результаты во многом зависят от индивидуальных особенностей и в частности — от исходного состояния здоровья.

Ни для кого не секрет, что цитрус — это большая концентрация кислот, которые слишком агрессивно воздействуют на многие органы и системы. Это может серьёзно нарушить процесс их функционирования. Вот почему так важно соблюдать противопоказания для такой методики борьбы с избыточным весом.

Миф или правда? Многие спортсмены перед соревнованиями пользуются следующей хитростью. За несколько дней до ответственных мероприятий они активно поедают лимоны вместе с кожицей перед сном, чем добиваются снижения веса. Особенно этим злоупотребляют боксёры и тяжелоатлеты, для которых важны весовые категории.

Вредные свойства

Если вы планируете похудение с помощью лимона, есть смысл сначала провериться на наличие противопоказаний.

В этом цитрусовом содержится много кислот (лимонная, аскорбиновая, всевозможные органические), которые обладают раздражающим действием, особенно — на слизистые. Так как любая диета предполагает употребление большого количества этого фрукта на протяжении длительного срока, стоит обезопасить своё здоровье от столь негативного воздействия.

Нельзя использовать лимоны для похудения при следующих противопоказаниях:

• гастрит;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• панкреатит;
• заболевания почек;
• индивидуальная непереносимость;
• повышенная кислотность в желудке;
• стоматит;
• камни в почках и желчном пузыре;
• аллергия;
• обезвоживание;
• беременность;
• сахарный диабет;
• воспаление мочевого пузыря;
• проблемы с давлением;
• склонность к кариесу;
• сильное ожирение;
• длительный приём снотворных препаратов;
• заболевания печени и почек.

Так что лимон помогает похудеть лишь тем, у кого отсутствуют данные проблемы из вышеперечисленного списка. Иначе это чревато осложнениями. К побочным эффектам может привести и несоблюдение рекомендуемых диетологами дозировок. Многим барышням кажется, что чем больше цитрусовых они съедят, тем больше килограммов они сбросят. Но это далеко не так.

Побочные эффекты

Долгосрочная диета с лимоном для похудения при игнорировании противопоказаний и злоупотреблении цитрусовыми чревата следующими проблемами:

• повышается чувствительность зубов, которые после регулярного употребления большого количества лимонов начинают реагировать на температурные перепады;
• разрушается зубная эмаль;
• начинается изжога и прочие проблемы с желудком вплоть до гастрита;
• может измениться менструальный цикл;
• это сильнейший аллерген, так что всем, кто чувствителен к таким продуктам, придётся отказаться от данной методики похудения.

Несомненно, лимон способствует похудению, но весь этот процесс должен благотворно сказываться на состоянии организма. При малейших нарушениях схемы употребления этот цитрус может нанести непоправимый урон здоровью. Не калечьте себя ради красоты и стройных ножек — подходите к данному делу грамотно. Тем более, что способов снижения веса с помощью этого фрукта очень много.

Предостережение. Не стоит худеть с помощью лимонов, если слизистая рта слишком чувствительна и склонна к стоматиту. При регулярном соприкосновении с кислотами, входящими в состав цитруса, она быстро покроется мелкими болезненными язвочками.

Способы похудения

Чтобы использовать лимон для похудения, нужно знать, как принимать этот цитрус, не навредив при этом здоровью. Сталкиваться с побочными эффектами после его употребления никому не хочется.

А в диетологии столько разных диет, разгрузочных дней, обёртываний и прочих программ по снижению веса, основанных на этом фрукте, что можно запутаться в этом многообразии.

Чтобы этого не случилось, раскладываем всё по полочкам.

Диеты

Как основной продукт диеты

Существуют разные варианты лимонных диет. Одна из самых безопасных и рекомендованных диетологами — трёхдневная:

• 1 день. 3 стакана лимонной воды, 1 литр 1,5 % кефира, 3 зелёных яблока;
• 2 день. 3 стакана лимонной воды, 1 литр 1,5 % кефира, 3 небольших порции овсянки на воде;
• 3 день. 3 стакана лимонной воды, 1 литр 1,5 % кефира, 3 запечённых яблока.

Как вспомогательный продукт диеты

В рамках любой выбранной вами диеты рекомендуется одна из следующих схем употребления:

• стакан лимонной воды утром и вечером;
• стакан жиросжигающего коктейля (рецепты даны ниже) утром и вечером (или вместо ужина);
• один лимон в день.

Разгрузочный день

Накануне разгрузочного дня нужно приготовить жиросжигающий напиток.

Измельчить 3 лимона вместе с цедрой в блендере, поместить в трёхлитровую банку, залить водой, добавить 3 столовых ложки мёда (его количество можно уменьшить). Оставить под крышкой на ночь.

В течение следующих суток, как только почувствуете голод, пить маленькими порциями. Если терпеть будет совсем невмоготу, разрешается съесть небольшое зелёное яблоко.

Помимо употребления внутрь, лимонный сок можно добавлять в состав антицеллюлитной пасты для обёртываний. Они отлично корректируют фигуру в проблемных местах.

Тем более, что данный продукт идеально сочетается с другими ингредиентами для приготовления подобных средств: глиной, мёдом, горчицей, кефиром.

Правда, значительного снижения веса вы вряд ли добьётесь — с этой целью всё-таки придётся подыскивать рецепт для употребления цитруса внутрь.

На заметку. Лимон считается диетическим продуктом, так как отличается низкой калорийностью: он содержит всего 34 ккал.

Топ рецептов

Есть разные рецепты с лимонами для похудения. Выбирая их, ориентируйтесь на вкусовые качества, так как вам придётся употреблять эти напитки и блюда в больших количествах на протяжении достаточно длительного времени.

Успешно используются для похудения лимон и мёд. Последний в этом тандеме сглаживает агрессивное действие цитрусового. В воде комнатной температуры (стакан) растворить чайную ложечку свежего цветочного мёда (лучше тёмного сорта), положить пару лимонных долек (их можно заменить 10 мл сока). Схема употребления: натощак утром и вечером.

Для похудения можно использовать так называемые ферментированные цитрусы — это индийский рецепт, который позволяет увеличивать в них количество витаминов, минералов и других полезных веществ, благодаря брожению.

Приготовить лимон с солью достаточно просто. Промыть 4 фрукта с применением пищевой соды. Вытереть насухо. Сделать на них сверху по два довольно глубоких разреза крест-накрест, засыпать в них соль и утрамбовать её там. Дно большого стеклянного контейнера засыпать густым слоем соли, выложить туда фрукты, примять их и ещё раз хорошенько засыпать солью. Оставить в сухом месте на 3 дня.

Прекрасно сочетаются лимон, корица, мёд, так как каждый из ингредиентов помогает организму сбросить ненужный балласт в виде лишних килограммов. Для приготовления жиросжигающего коктейля нужно смешать: стакан воды, 10 гр коричного порошка, 2 лимонных дольки и 10 мл цветочного свежего мёда.

Отлично воздействует на худеющий организм кипяток с лимоном. Этот напиток в разных рецептах может называться чаем или коктейлем, но от этого его суть не меняется. В стакан горячей воды добавляется долька цитруса и выпивается медленными глотками.

Многие спортсмены могут рассказать о том, как помогает похудеть кефир с лимоном на ночь. Длительность употребления — 2 недели.

Употреблять их можно как по отдельности (но сразу друг за другом), так и смешав в блендере.

Отличными жиросжигающими свойствами обладает коктейль, в состав которого входят лимон и петрушка. Пучок зелени измельчается в блендере. Из 1 цитруса выдавливается сок. Всё это разбавляется 500 мл воды. При желании можно добавить чайную ложечку цветочного мёда.

Если нет проблем с желудком, можете попробовать для похудения есть лимон с чесноком. Специфический вкус будет оправдан неплохими результатами. Почистить 4 крупные головки чеснока. Промыть 4 цитруса под струёй горячей воды. Всё это измельчить в мясорубке.

Положить смесь в 3-литровую банку. Залить до самого верха водой. Плотно закрыть, 3 дня отстаивать в тёплом месте, ежедневно взбалтывая. Процедить, поставить в холодильник. Пить 3 раза на дню по столовой ложке.

Постепенно порцию можно увеличивать, но суточная доза не должна превышать 100 мл.

Используя один из этих рецептов, вы быстро поймёте, чем полезен лимон для худеющего организма. Голодовка будет переноситься легче, сохранятся бодрое расположение духа и хорошее самочувствие. А диета даст гораздо лучшие результаты, чем вы могли предполагать. Чтобы не разочароваться, следуйте рекомендациям специалистов — и от жировых складок не останется и следа.

По страницам истории. Согласно преданиям, фараон Микерин (Древний Египет) пил напиток из лимона и чеснока для поддержания здоровья тела и бодрости духа. Благодаря снадобью, он правил около 63 лет и умер своей смертью, что было редкостью в те времена.

Особенности применения

Соблюдение определённых рекомендаций от диетологов развеет все сомнения, полезен ли лимон для похудения. Если знать эти маленькие хитрости, жёлтый цитрус обязательно поможет вам сбросить вес.

1. Хотите проверить, способствует ли лимон похудению, на собственном опыте? Не поленитесь посоветоваться с терапевтом или гастроэнтерологом, а можно ли вам это сделать с точки зрения состояния здоровья.
2. Для приготовления диетических напитков выбирайте неиспорченный, упругий, свежий фрукт ярко-жёлтого, практически солнечного цвета, от которого должно приятно пахнуть. Никаких тёмных пятен на его кожуре быть не должно.
3. В рецептах для похудения можно использовать лимонный сок, цедру, косточки и мякоть.
4. Диетологи рекомендуют есть лимон на ночь, чтобы похудеть. В тандеме с животным белком (30 гр нежирного мяса или рыбы) он побуждает гипофиз вырабатывать специфический «стрессовый» гормон. Он — активный участник сжигания жиров. Кроме того, мочегонный эффект обеспечен — и наутро 300 гр веса как не бывало!
5. Что касается дозировок, диетологи советуют употреблять лимоны в качестве средства для похудения в следующих количествах: при исходном весе более 70 кг — 1 лимон в день, менее 70 кг — половина цитруса.
6. В целях похудения можно есть лимон после еды и натощак — это уже как вам удобно.
7. Если готовите напиток из лимона, берите фильтрованную или дистиллированную воду, но только не минеральную. Там содержатся соединения, которые могут вступать в реакции с кислотами, тем самым изменяя свойства продукта.
8. Курс похудения может составлять от 3 дней до 3 недель — его длительность зависит от состояния здоровья.
9. Интервал между курсами рекомендуют выдерживать в 2-3 месяца.
10.  Используя лимон как средство для похудения, не забывайте, что результат всегда можно улучшить, занимаясь спортом, чтобы калории расходовались быстрее.

Если вы всё ещё сомневаетесь, помогает ли лимон для похудения, стоит проверить это на собственном опыте, если здоровье позволяет. Для начала можете выбрать какую-нибудь щадящую схему с небольшим количеством фрукта. Если эффект понравится, всегда можно вернуться к диете спустя время и улучшить результаты.

При этом не забывайте, что коррекция фигуры должна происходить комплексно: диета (или просто ограничения в еде) — физические нагрузки (занятия спортом) — цитрус как вспомогательный продукт. Только этот треугольник позволит вам решить проблему лишнего веса.

Источник: https://hudeyko.ru/limon-dlya-pohudeniya.html

Просто о здоровье

Лимоны используются для лечения уже сотни лет

К лимону у людей отношение неоднозначное. Одни обожают лимон, постоянно пьют с ним чай, используют его цедру для приготовления различных блюд, другие недолюбливают его за терпкий кислый вкус.

Однако лимон – один из целебнейших даров природы. Уже в древности люди употребляли лимон не только в пищу, но и с лечебными целями, а также для проведения некоторых ритуальных обрядов.

Так, например, у древних греков лимон являлся эмблемой празднеств во время бракосочетаний.

Название «лимон» произошло от малайского слова «лемо». В Индии этот плод называют «ниму», а в Китае «ли-мунг», что означает полезный для матерей. Родиной лимона считается Индия, оттуда он попал в страны Юго-Восточной Азии и уже позднее в Европу. В России с лимоном по-настоящему познакомились во второй половине XVII века.

Лимоны богаты аскорбиновой кислотой. Они содержат также витамины В1, В2, Р, А, лимонную кислоту. В мякоти плода обнаружены пектиновые вещества, соли калия, меди и другие микроэлементы, а кожура содержит эфирное масло, которое придает лимону своеобразный, неповторимый аромат.

Эфирное масло лимона считается прекрасным средством для дезинфекции воздуха в детских помещениях: оно уничтожает бактерии, эффективно против различных вирусов.

В старину во многих странах во время эпидемий был популярен следующий рецепт лимонного масла: один лимон опускали в кипяток, затем измельчали его вместе с цедрой, потом добавляли 100г сливочного масла и 2 столовые ложки меда. Ели черный хлеб с этим маслом не менее 6 раз в день. С помощью лимона лечили такие заболевания, как брюшной тиф, туберкулез, желтуху.

В XI веке китайские врачи широко использовали лимонный сок для лечения ран, а также при заболеваниях носоглотки.

Лимон против простуды

При гриппе, ОРЗ, при всех простудных заболеваниях врачи всегда рекомендуют пить сладкий теплый чай с лимоном. Лимонный сок, разбавленный водой, – отличное жаропонижающее средство. Им также полезно полоскать рот и горло при воспалительных заболеваниях слизистой оболочки. При начинающейся ангине рекомендуется в течение дня сосать дольку лимона или принимать лимонный сок с медом.

Лимон при упадке сил

При слабости и истощении организма в народной медицине считается полезной лечебная смесь из 4 измельченных с кожурой лимона, 200 г свежевыжатого сока лимонов, 200 г оливкового масла, по 15 г аптечных настоев валерианы и боярышника, 1 г камфары. Принимать эту смесь надо по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.

Хорошим тонизирующим средством считается прием утром натощак смеси, состоящей из 1 чайной ложки лимонного сока и 1 чайной ложки меда.

Лимон и сердечно-сосудистые заболевания

Известный арабский лекарь и философ Авиценна считал лимон лучшим лекарством при болезнях сердца. Калий, цитрин, аскорбиновая кислота укрепляют стенки мелких кровеносных сосудов и капилляров, повышают их эластичность. В Турции, Болгарии.

многих других восточных странах широко распространен «эликсир молодости», который готовят, смешивая лимонный сок, мед и подсолнечное масло (2:4:1). Принимают это снадобье по 1 чайной ложке в течение месяца.

Считается, что «эликсир» благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему.

Но и современные врачи не обходят лимон стороной. При начальной стадии гипертонии советуют есть в день не менее 3 раз по половине лимона с кожурой.

В качестве средства для профилактики гипертонической болезни, атеросклероза и инсульта применяют отвар лимонной кожуры: заливают 2 столовых ложки высушенной или свежей кожуры лимона 400 мл воды, варят на слабом огне в закрытой посуде 30 минут, настаивают 10 минут, процеживают и принимают по 100 мл 3 раза в день за полчаса до еды.

Лимонный сок с чесноком и медом – очень эффективное средство при стенокардии, спазмах сосудов головного мозга, сердечных спазмах и одышке. Смешайте сок, выжатый из 5 лимонов с 0,5 л меда и соком, выжатым из 5 головок чеснока. Настаивайте смесь неделю в плотно закрытой посуде. Принимайте по 1 стол. ложке смеси ежедневно в течение 2–3 месяцев.

Лимон с чесноком применяют и при лечении атеросклероза. Для этого готовят такое лекарство: смешать измельченные на терке 1 лимон и 1 головку чеснока, залить смесь литром кипятка, настоять в закрытой посуде 2 суток и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Имеющаяся в лимоне лимонная кислота способствует разжижению крови, препятствует образованию тромбов.

Лимоны и обмен веществ

Лимоны помогают людям, страдающим подагрой, а также некоторыми формами мочекаменной болезни. Это связано со свойством лимонной кислоты растворять мочевую кислоту и ее отложения в суставах и хрящах.

Также лимоны полезны при нарушениях минерального обмена, при радикулите, ревматизме, острых отеках и водянке. При водянке помогает смесь лимонного сока с медом в равных пропорциях, ее надо принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

А при ревматизме народная медицина советует употреблять вместе с кожурой кружочки лимона, пересыпанные сахаром.

Лимон как обезболивающее средство

В народе для облегчения головных болей советовали прикладывать к вискам свежую цедру лимона влажной стороной к коже. После того как начинается жжение, цедру надо убрать; но обычно к этому моменту проходит и сама головная боль.

Лимон лечит печень и помогает избавиться от дурного запаха изо рта

При циррозе печени, холецистите и желтухе рекомендуют такое средство: надо пропустить через мясорубку 2 лимона с кожурой и 2 очищенных лимона. Смешать мякоть лимонов с 1 кг меда и 200 г оливкового масла. Хранить смесь в закрытой посуде в холодильнике и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30–40 минут до еды.

Принимая по 1 чайной ложке смеси тертой лимонной цедры с медом (1:1), можно избавиться от дурного запаха изо рта. А чтобы удалить с зубов желтый налет, надо добавить к обычной зубной пасте немного питьевой соды и 1–2 капли лимонного сока.

От судорог в ногах
Самый известный рецепт для лечения судорог ног описан в старинных травниках, звучит он так: «Страдающему судорогами ног следует утром и вечером смазывать соком свежего лимона их подошвы и не ходить и не надевать обуви до тех пор, пока лимонный сок не высохнет совсем. Все лечение продолжать не более двух недель». До сих пор этим способом спасаются многие больные. От усталости и болей в ногах спасает растирание их смесью лимонного сока с ромашковым кремом.

Внимание, у лимона есть и противопоказания

Но не всегда лимон может принести пользу. Лимоны не рекомендуется употреблять в пищу и для лечения при нарушениях функций поджелудочной железы и при гастритах и других болезнях желудка с повышенной кислотностью. Самостоятельно предположить, какая у вас кислотность, можно по таким признакам.

Если вы с удовольствием пьете натощак кислый яблочный сок, спокойно едите лимон без сахара – у вас, скорее всего, пониженная кислотность.

Если же после кислого у вас возникает чувство тяжести в желудке, тошнота или боли, от которых вы можете избавиться, выпив раствор питьевой соды, значит, у вас повышенная кислотность.

Лимон в ароматерапии

Эфирное масло лимона – одно из самых популярных лекарственных средств, помогающих справиться со многими болезнями. Масло представляет из себя светло-желтую или светло-зеленую жидкость с типичным горьковатым и холодным запахом свежего лимона.

Это масло считается очень сильным антисептиком и применяется при инфекционных заболеваниях органов дыхания. Оно также регулирует функцию желудочно-кишечного тракта, снижает артериальное давление, тонизирует мышцы стенок венозных сосудов, помогает снять нервные расстройства.

В зависимости от характера заболевания используются разные способы применения масла: ингаляции, растирания, ванны, компрессы и др.

При простуде, бессоннице, гипертонии, усталости зажгите аромалампу с 3–5 капельками эфирного масла лимона.

В борьбе с ревматизмом, лишним весом, волнением и депрессией помогут ароматные ванны, в которые добавлено 6–7 капель масла лимона.

Использование 5–6 капель масла лимона при массаже помогут снять боль и усталость после физической нагрузки, при мышечных болях, варикозной болезни и ревматизме.

Чтобы облегчить боль в горле при ангине или убрать неприятный запах изо рта, эффективны полоскания теплой водой с добавлением 2–3 капель масла лимона на стакан.

При варикозном расширении вен полезно прикладывать к больному месту компресс с использованием 5–7 капель масла лимона.

www.prosto-zdorovie.ru

***

Другие статьи на эту тему:

Всем по тыкве!

Хрен: рецепты для еды и лечения

Морковь: хрустите на здоровье

Полезные свойства растительного масла

Диета долголетия доктора Пратта

Источник: http://www.prosto-zdorovie.ru/eda-kak-lekarstvo/limon/

Вода с лимоном для организма: чем полезна, как правильно приготовить и пить

В статье ответим на вопрос, чем полезна вода с лимоном для организма. Вы узнаете, как правильно употреблять лимонную воду, познакомитесь с полезными свойствами напитка и рецептами, способствующие оздоровлению организма и похудению.

Вода с лимоном укрепляет организм, насыщает клетки витаминами, активизирует обменные процессы, восполняет энергетические запасы. Сторонники здорового образа жизни оценили преимущества напитка.

Полезные свойства лимонной воды

В лимоне содержится аскорбиновая кислота (40 мг), витамины группы В, каротин, витамин D, Р. Цитрус напичкан:

• Микроэлементами,
• Органическими кислотами,
• Эфирным маслом,
• Фруктозой,
• Пектинами.

Лимонная вода сохраняет ценные компоненты, положительно отражающиеся на здоровье человека.

Напиток многофункционален, так как обладает: желчегонным, жаропонижающим, антиоксидантным, кровоостанавливающим, противовоспалительным действиями.

Как правильно пить воду с лимоном

Диетологи сходятся во мнении, что утро нужно начинать со стакана чистой чуть подогретой воды.

Организм реагирует следующим образом.

• Запускается работа желудочно-кишечного тракта;
• Ускоряются процессы обмена;
• Восполняется жидкость в организме.

Результат от выпитой воды увеличится, если добавить в стакан дольку лимона или лимонный сок.

Не злоупотребляйте цитрусовыми. В больших количествах фрукт нарушает кислотно-щелочной баланс в организме.

Приготовление лечебной воды

Ингредиенты:

• Негазированная вода – 1 стакан;
• Дольки лимона — 2 штуки.

Как приготовить: Берите отфильтрованную воду. В стакан теплой воды добавьте дольки лимона или сок, выжатый из половины цитрусового. Перед употреблением лечебной воды, помойте фрукт от загрязнений. Лимоны, продающиеся в супермаркетах, обрабатывают парафином, поэтому соскоблите верхний слой кожуры.

Как использовать: Воду пейте натощак небольшими глотками. Кислый напиток негативно отражается на зубной эмали. Чтобы свести к минимуму вредное воздействие на эмаль, прополощите рот и почистите зубы. Завтракайте через 45 минут после употребления воды.

Результат: За 2 недели проходят признаки обезвоживания, исчезают симптомы гастрита. Месяц приема лимонной воды нормализует уровень сахара в крови. Несмотря на описанные преимущества, такой напиток может навредить людям с хроническими заболеваниями.

Людям с болезнями желудка и кишечника нужно уменьшить концентрацию лимонного сока в воде или вовсе отказаться от добавления цитруса.

Вода с лимоном и медом

Напиток, выпитый сразу после пробуждения, обеспечивает целебный эффект.

1. Лимонная кислота улучшает пищеварение.
2. Витамин С – антиоксидант, выводит из организма вредные вещества, замедляет процессы старения.
3. Флавоноиды укрепляют костную ткань и сосуды.
4. Калий отвечает за полноценную работу нервной системы.

5. Углеводы в меде усваиваются организмом и не откладываются лишними килограммами на теле.
6. Минеральные соли, и органические кислоты ускоряют обменные процессы, выводят шлаки.
7. В меде содержится 22 микроэлемента, без них невозможна полноценная работа организма.

8. Лимонно-медовая вода помогает при простуде, болях в горле, способствует похудению.

Приготовить напиток просто. Понадобится 200 мл чистой воды + чайная ложка меда + столовая ложка лимонного сока. Воду пейте теплой, но не горячей.

Сколько пить воды с лимоном в день? Ежедневная норма составляет один стакан, но можно увеличить до 3 стаканов, все зависит от индивидуальных предпочтений.

Напиток для похудения

Напиток не имеет противопоказаний. Хотя злоупотреблять не стоит. Лимонная вода в больших количествах провоцирует обезвоживание организма. Напиток с мочегонным эффектом, поэтому выводит не только вредные элементы, но и полезные.

Причинами набора лишнего веса в большинстве случаев являются сбои в пищеварительной системе, недостаточное употребление жидкости и сидячая работа. Решить эти проблемы поможет ежедневно употребляемая вода с лимоном. Как это работает:

1. В стакане напитка содержится 64 калории.

2. Вода с цитрусом ускоряет обменные процессы в организме, расщепляет жиры. В результате человек постепенно избавляется от балласта.
3. Химический состав воды с лимоном напоминает состав желудочного сока, что благотворно отражается на пищеварительной системе.

4. За пару дней употребления лимонной воды проходит отрыжка, изжога и газообразование.
5. Напиток очищает организм от шлаков и вредного холестерина.
6. За счет улучшения циркуляции крови по организму снижается нагрузка на сердце.

7. Пектин в лимоне избавляет от ложного чувства голода.

Лимонная вода для похудения

Ингредиенты:

• Вода – 1 литр;
• Сок лимона – половинка плода;
• Корица – 2 палочки.

Как приготовить: Измельчите палочки корицы, залейте водой и добавьте сок половины лимона. Оставьте настояться на 12 часов в прохладном месте.

Как использовать: Употребляйте теплую воду с лимоном натощак. Кипяток разрушает полезные компоненты, присутствующие в лимоне. Для результативности пейте чистую воду. Не путайте чувство голода с жаждой.

Результат: Корица улучшает метаболизм, противостоит грибкам и прочим вредным микроорганизмам в кишечнике, нормализует сахар в крови.

Можно ли пить напиток на ночь? Лимонная вода перед сном избавляет от чувства голода, поэтому пейте, столько, сколько требует организм, но не забывайте о чувстве меры.

Лимонная вода – враг номер один плохого настроения. Она тонизирует, делает человека выносливым, дарит энергию.

Что запомнить

1. Вода с цитрусом насыщает витаминами, улучшающие защитные функции организма.
2. В кипятке полезные компоненты лимона и меда разрушаются, поэтому пейте теплую воду.
3. Регулярное употребление лимонной воды снижает вес.

   Комплекс упражнений и правильное питание поможет избавиться от лишнего.

4. У напитка нет противопоказаний, но людям с заболеваниями желудка и кишечника не стоит злоупотреблять цитрусовыми.

5. Стакан чистой теплой воды с лимоном – удачное начало дня.

Источник: https://eruditochka.ru/voda-s-limonom-dlya-organizma/

Лимон-целитель: лечебные свойства лимона

Лечебные свойства лимона известны с древних времен — древние врачи активно использовали плоды лимона при лечении болезней бронхов и легких, тифа, малярии и даже чумы. Лимоны хранили моряков от цинги в дальних странствиях, уберегали от простуды и лечили раны.

Сегодня достоверно известны все лекарственные качества лимонов, их химический состав, питательная ценность и количество витаминов в спелых плодах (смотри таблицу).

Поэтому лимоны используются для лечения и профилактики множества болезней, например:

• Лимоны усиливают иммунную систему организма;
• У лимонов отличные антиоксидантные свойства, поэтому они препятствуют развитию опухолей, в том числе злокачественных (рак);
• Лимоны нормализуют артериальное давление, а значит, помогают при гипертонии;
• Лимоны понижают уровень холестерина и протромбина в крови, а значит, могут применяться при лечении проблем с сосудами, атеросклерозом и ожирением;
• Лимон помогает при головокружении, связанном с переутомлением и спазмами сосудов головного мозга;
• Лимон полезен при эпидемии гриппа и ОРВИ, а также против вируса герпеса;
• Лимоны растворяют камни и песок в желчном пузыре и почках;
• Лимоны ускоряют срастание костей и заживление ран.

Рекомендации специалистов: как применять лимон при лечении

Сок лимонов применяют применяют при лечении болезней. Remedies For Me

Беспорядочное употребление лимонов не оказывает лечебного свойства, а способствует развитию гастрита и повышению кислотности желудочного сока. Чтобы получить полезный эффект надо следовать рекомендациям специалистов, а лучше всего посоветоваться с лечащим врачом, итак:

• Варикозное расширение вен и тромбозы лечат компрессами и тонко нарезанных ломтиков лимона.
• Гипертония в начально стадии излечима, если 3—4раза в день съедать по половине лимона с кожурой. Артериальное давление быстро снижается до нормальных значений.

• Для лечения ангины назначают полоскания смесью лимонного сока с мёдом, в равных долях.
• Для профилактики авитаминоза, усиления иммунитета и улучшения аппетита пейте разбавленный или чистый сок лимона ежедневно, но не более 100 мл.
• Зубную боль снимает полоскание горла неразбавленным лимонным соком.

• Кровь из носа можно остановить, вложив в ноздрю ватный тампон, смоченный капелькой эфирного масла лимона, или втяните в нос, разбавленный лимонный сок и задержите его там, на несколько минут (сок из четверти лимона разбавляют стаканом холодной кипяченой воды).
• Мигрень лечит свежая цедра.

  Когда голова только начинает болеть, приложите к вискам цедру влажной стороной и держите до тех пор, пока не начнется сильное жжение. Затем цедру убирают, как правило, к этому моменту головная боль проходит.

• Понос можно остановить, выпив сок одного лимона натощак.

• Стоматит лечат полосканием полости рта смесью лимонного сока, меда (по 1 ст. л.) растворенной в стакане воды комнатной температуры.

• Судороги лечат по старинному русскому рецепту: «Страдающему судорогами ног следует утром и вечером смазывать соком свежего лимона их подошвы и не ходить и не надевать обуви до тех пор, пока лимонный сок не высохнет совсем».
• Чтобы понизить температуру тела при простуде воспользуйтесь водой, в которую добавлен лимонный сок в соотношении 1/3-1/2.

Тонко нарезанные ломтики лимона лечат варикозное расширение вен. Vermont Farm Heart

При гастритах с повышенной кислотностью и при нарушениях функций поджелудочной железы лимоны могут нанести вред. Также лимоны могут раздражать слизистые оболочки желудка и кишечника, поэтому лимоны не рекомендуются при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при энтеритах и колитах.

Лимон для красоты: применение в косметологии

Помимо лечения серьезных заболеваний лимоны снимают усталость, насыщают организм витаминами, восстанавливают силы после трудного дня и, конечно же, помогают сохранить молодость и женскую красоту.

Косметологи используют сок, мякоть и кожуру плодов лимона. Лосьоны и маски с добавлением лимона разглаживают морщины, удаляют веснушки и пигментные пятна, ороговевшую кожу, а также лечат трещины на подошвах и ладонях. Борьба с перхотью занимает отдельное место в арсенале косметологии.

Лимон для кожи

Лимон в разрезе. Цедра лимона применяется в косметологии. David Avocado Wolf

Устранение проблем с кожей занимает большую часть способностей лимона:

1. Для жирной кожи с расширенными порами подходит и лосьон из равных частей минеральной воды и лимонного сока. В отличие от предыдущего рецепта лицо после протирания водой не ополаскивают.
2. Для уменьшения сальности жирной кожи лица ее перед сном протирают лимонным соком, а утром ополаскивают водой.

3. Витаминная маска из измельченной до состояния пудры цедры лимона (1 чайная ложка) с добавлением яичного желтка и сметаны (1 чайная ложка) хорошо питает, витаминизирует и освежает сухую кожу лица. Маску нанесите на лицо и шею. Через 20 минут смойте маску теплой водой.

4. Протирания смесью одного взбитого яичного белка, 1/2 стакана водки и сока одного лимона также хорошо сужают поры.
5. Смягчить сухую кожу можно с помощью свежего яичного желтка растертого с чайной ложкой меда и половиной стакана сливок. Помешивая, медленно влей столовую ложку лимонного сока и 1-2 столовые ложки водки.

   Лосьон питает сухую кожу, его можно использовать для вечерней очистки лица.

6. Упругость кожи шеи можно восстановить, смазывая на ночь морщинистую кожу шеи смесью из сока одного лимона, одного взбитого белка и 1 ст. л. растительного масла.
7. Освежить жирную кожу можно смесью лимонного, морковного и огуречного соков, в равных частях.

   Смесь освежает жирную кожу и сужает расширенные поры.

8. Освежить и напитать сухую кожу лица можно протираниями из смеси сока одного лимона, стакана сливок, взбитого яйца, полстакана водки или одеколона и чайной ложки глицерина.
9. Тонизирующее, смягчающее и очищающее действие на сухую чувствительную кожу оказывает лосьон из лимонного сока (1 ст.

   ложка), растительного масла (1 ст. ложка), одного желтка, водки (3/4 стакана) и камфорного спирта (1/4 стакана).

10. Увядающую, стареющую кожу лица протирают лосьоном из лимонного сока (1 ст. ложка), глицерина (1 чайная ложка), одеколона (1 чайная ложка) и воды (1 стакан).

11. Хорошо очищает, дезинфицирует и освежает нормальную кожу лица умывание лосьоном из лимонного сока (1/4 стакана), яичных желтков (3 шт.), водки (1 стакан), камфорного спирта (1 стакан) и воды (1/2 стакана).

Лимон для лечения проблем с волосами

Вода с добавлением сока лимона делает волосы блестящими.

Косметологи рекомендуют использовать лимон не только для устранения проблем с кожей лица, но и для волос, рук, ног.

• При жирной себорее помогает протирание жирных волос соком лимона в промежутках между мытьем. Сок лимона эффективно устраняет перхоть.
• Для мытья сухих, секущихся волос, используют смесь столовой ложки лимонного сока, одного желтка, столовой ложки растительного масла и полстакана теплой воды.
• Блеск и шелковистость волос можно восстановить, ополаскивая волосы водой с добавлением лимонного сока, по 1 ст. л. на литр воды.
• Лимонный сок умягчает сухую, шершавую кожу рук. Для умягчения смазывайте руки смесью из сока половины лимона, столовой ложки глицерина, полстакана воды
• Кутикулы, кожа около ногтей, легко удалятся, если вы добавите в теплую воду ванночки немного лимонного сока
• Потливость ног устраняют регулярные ножные ванны из лимонной кислоты, с добавлением тимола и борной кислоты.

Желаю сохранить здоровье и красоту на долгие годы! Пусть лимон станет вашим надежным помощником!

Сохранить на память!

Написать редактору: Я знаю об этом больше… Хочу предложить тему!

Источник: https://good-tips.pro/index.php/health/lemon-healing-properties